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最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30

时间:2025-11-02 20:59:14 来源:椒香孔雀鯧魚網 作者:陳雷 阅读:520次
最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30-90分鍾最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30-90分鍾
(神秘的地球uux.cn報道)據俄羅斯“Medikforum”網站報道,最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行。
隻靠健康飲食不夠,必須將正確飲食和體能消耗結合起來。
專家建議,為了有明顯效果,每天須步行30-90分鍾。
統計數據顯示:以正常速度步行1.6公裏,能燃燒達100卡路裏。如果增速或者爬坡,燃燒的卡路裏數量也會增加。

(责任编辑:安室奈美惠)

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