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最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30！
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最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30
正文
最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30
时间：2025-11-02 20:59:14 来源：
椒香孔雀鯧魚網
作者：陳雷 阅读：520次
最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30-90分鍾
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯“Medikforum”網站報道，最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行。
隻靠健康飲食不夠，必須將正確飲食和體能消耗結合起來。
專家建議，為了有明顯效果，每天須步行30-90分鍾。
統計數據顯示：以正常速度步行1.6公裏，能燃燒達100卡路裏。如果增速或者爬坡，燃燒的卡路裏數量也會增加。
(责任编辑：安室奈美惠)
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